|
сегодня совсем нет времени на приготовление еды. так что весь день будет на яблочках
|
1227 kcal
|
Fat: 78.91g | Prot: 43.45g | Carbs: 103.06g.
Breakfast: Мёд, Joya Oats Овсяное Молоко, Творог (с Низким Содержанием Жира, 1% Молоком, без Натрия), Яблоко. Lunch: Орехи Кешью. Dinner: Сыр Чеддер, Арахис. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
2005 kcal
|
Exercise:
Working - 9 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
|
 Comments
если не считать день разгрузочным, когда некогда готовить я еще к яблокам и кефиру в дневной рацион добавляю творог, орешки, слайсы, огурцы, помидоры.
08 Apr 18 by member: tiytat
|
Я добавляла 70 гр кешью и 40 арахиса.
09 Apr 18 by member: Alyona.sadov
|
А я не могу так 🤔 мне обязательно надо мясо....
09 Apr 18 by member: _Tropikanka_
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alyona.sadov's Weight History
|