|
84.8
|
84.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1961 kcal
|
Fat: 83.40g | Prot: 120.81g | Carbs: 183.78g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Куриная Грудка Отварная, Чай, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lunch: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоки, Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Магнит Кулич Пасхальный, Щи с Курицей. Dinner: Вареное Яйцо, Хлебец, Вода, Мясновъ Овощное Рагу с Цукини и Баклажанами для Тушения, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капустный Салат. more...
|
|
2152 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Roman53 k's Weight History
|