|
У кого есть элипсоид?.Как вам он в плане похудения?
|
1384 kcal
|
Fat: 62.88g | Prot: 77.80g | Carbs: 126.12g.
Breakfast: Сыр Российский, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Комгалком Хлебцы с Семечками Тыквы, Вареное Яйцо. Lunch: Оливковое Масло, Макароны Отварные, Простоквашино Сметана 15%, Зеленый Горошек, Зеленый Листовой Салат, Фасолевый Суп, Vici Рыбные Наггетсы из Филе, Valio Сливки для Взбивания 38%, Багет. Dinner: Valio Йогурт с Бананом, Изюм. Snacks/Other: Новый Океан Филе из Белой Рыбы в Панировке. more...
|
|
1592 kcal
|
Exercise:
Cardio - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Я одно время занималась на нем. Утреннее кардио на тощак. Результат был, но не большой.
Но как вешалка он мне больше нравится😄
06 Apr 18 by member: Коалла Барборисовна
|
У меня две недели пп+пол часа каждый день на нем и минус 6 за месяц
06 Apr 18 by member: pandazavodnaya
|
у меня эллипс уже почти год, я очень довольна!!! два-три раза в неделю кардио тренировка, + наименьшая нагрузка на суставы. не занималась на нем месяца три т.к. был переезд в другой город+ зажор на нервяке.
06 Apr 18 by member: Катерна24
|
Бег вообще для суставов и позвоночника очень вреден. А эллипсоид безопасен в этом плане. Елена Малышева рекомендует✅
06 Apr 18 by member: kuznetsova_kuznetsova
|
Если хотите снизить вес, то эффективнее будет интервальный бег на дорожке. На эллипсе более щедящий режим для позвоночника и коленей, но там сильнее нагрузка на тазобедренный сустав.
06 Apr 18 by member: Katya Belyakova
|
В спортзалы ходить возможности нет.Но вот подогнали элипс,и есть велотренжер.Если их чередовать))есть надежда хоть на что то?))
07 Apr 18 by member: Luizzzzzzza
|
Я свой продала,мне не в кайф! Вот ходьба на свежем воздухе,более интересна и полезна!имхо😎
07 Apr 18 by member: littlEnergizer-220v
|
Эллипсоид - самый эффективный и безопасный способ избавиться от лишнего жира)
11 Apr 18 by member: grcool
|
Занимаюсь на эллипсоиде месяцев 5 примерно, раза три в неделю, довольна, на нем приятно заниматься мне лично☺️
11 Apr 18 by member: alinka_banditka
|
занимаюсь 8 месяцев + пп, -50 кг
11 Apr 18 by member: Про100Алла
|
Я почему то не чувствую нагрузки на нем.То есть нет усталости и все легко делается.Ругулировать нагрузку тоже нечем.Он видимо совсем старого оразца))
13 Apr 18 by member: Luizzzzzzza
|
Занимаюсь не долго, 3 раза в неделю по пол часа, 20 минут на среднем режиме, 5 на легком, и 5 минут на тяжелом для восстановления дыхания. Мне очень нравится. Нагрузку чувствую и ощущаю. Хожу вперед и назад, чередую. Какие изменения в весе не скажу, я похудела еще до того как он появился, но посмотрим на кожу, мышцы через месяц. Занимаюсь доя поддержания веса и чтобы в тонус прийти.
13 Apr 18 by member: iveto4ka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Luizzzzzzza's Weight History
|