СметАнна's Journal, 06 Apr 18

У пожилых людей холестерин может быть высоким и при употреблении безхолестериновых продуктов, у молодых - при продуктах с высоким холестерином. Высокий холестерин это воспаление в сосудах из-за агглютинации эритроцитов. Для 3-й группы крови агглютинирующие продукты это курица и гречка, для моей 2-й это молоко, сейчас пью 1 литр/день. Мне надо было поднять гемоглобин, поднял до 143, холестерин был в прошлом году 4,1, сейчас 5,4, но меня это не волнует, я знаю как понижать холестерин, через 1-2 месяца будет опять низкий... 

а у первой группы что повышает? Моя мама пила статины чтобы пони зить холистерин, а питание было почти вегетарианским. 

http://goo.gl/RtPBsr Питер Д'Адамо – "4 группы крови – 4 образа жизни" Я пользуюсь вот этой книгой. Посмотрите, там указано как питаться для 1-й группы крови и каких лектинов избегать... 1-я группа это мясоеды, вегетарианство им не подходит... Для снижения холестерина полезно увеличить потребление рыбы или принимать капсулы омега-3... по эффективности: 1. Лосось 2. Скумбрия 3. Омега-3... Питался одно время только рыбой, мясо не было, так текучесть крови увеличилась в 4 раза, холестерин снизился с 6,1 до 4,1 

мне так нравится вот это....быть уверенным, что холестерин это от жирных продуктов!!! блин.... люди, узнавайте сами, как все обстоит на самом деле... не повторяйте мифы.... 

у меня бабушка всю жизнь килограммами масло ест и ничего...но почему то у матери холестерин большой, но масло она не покупает вовсе...так что все индивидуально 

почитайте....напрягитесь и почитайте.... http://lchf.ru/886 кстати, про статины последнее время очень грустная информация.... 

посмотрите мои жиры в рационе, уровень холестерина четко в норме) каждый день ем яйца, орехи, сыр, говядину, курицу, печень иногда.... 

Я здесь еще профан.И не знаю как и где посмотреть ваше меню.  

Ну в общем жиров ем 75-95 грамм в день 

вы курите? 

У меня много жира в рационе. Но холестерин за год жироедения чуть-чуть выше верхней границы нормы. 

Вот мы все и убедились на примере друг друга, что уровень ХС, точнее "плохого" не всегда зависит от употребляемой пищи. У меня есть примеры, когда человек в возрасте,курит, любит жареную свининку с картошечкой и регулярно ест масло, сметану, яйца..и имеет нормальный уровень ) Статины это крайняя мера, их надо всю жизнь потом применять. Существует шкала для расчёта риска смерти от сердечно-сосудистого заболевания (SCORE),рекомендуемая врачами для прохождения, там как раз учитывается уровень ХС, возраст, давление, курение. по ней у меня 0, ттт Врачи рекомендуют есть больше овощей и фруктов по 400-500 г , физическую активность, и (если не будет результатов, то посмотреть на семейную гиперхолестеринемию, типа наследственность. Но у моих родителей ХС в норме, так что .. нужно заняться собой более тщательно, пройти обследования ЩЖ и печени, а там видно будет.. 

Всем здоровья!