|
Просто положу это здесь, чтобы было с чем сравнить. Знаю, что работы очень много, знаю, что довела себя сама, знаю, что из рук вон плохо выгляжу. Но так же знаю, что не остановлюсь, знаю что вытерплю и не опущу руки, знаю, что все у меня получится!
|
1071 kcal
|
Fat: 34.94g | Prot: 127.44g | Carbs: 60.48g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Кофе, Сгущенное Молоко, Сырники. Lunch: Овощное Рагу, Оливковое Масло (Первого Отжима), Свежая Марка Сыр Легкий 25%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Other: Parmalat Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
2393 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 25 minutes, Google Fit - 23 hours and 35 minutes. more...
|
|
21 to 40 of 44
 Comments
Все получится!только вперёд 🙂
06 Apr 18 by member: Оксана1408
|
получится! настойчивость, дисциплина! ох..другим вот говорю, а сама срываюсь))
06 Apr 18 by member: СметАнна
|
Конечно получится. Это затягивает и отказываться не хочетя . Много нового откроете для себя))
06 Apr 18 by member: Наталья коропалова
|
Конечно получится. Это затягивает и отказываться не хочетя . Много нового откроете для себя))
06 Apr 18 by member: Наталья коропалова
|
Дорогу осилит идущий, сама в такой же ситуации, вперед к приятным изменениям!
06 Apr 18 by member: Chester72
|
главное не навредить себе, поэтому работайте в зале со специалистом
06 Apr 18 by member: lisa.dits
|
Lisa.dits, спасибо, я понимаю. Занятия с персональным тренером. Сама явно пока не готова.
06 Apr 18 by member: thisk@te
|
Конечно все получиться! Когда есть цель 🎯 нужно к ней идти ☀️☀️☀️я в вас верю!
06 Apr 18 by member: kristinaKas7
|
06 Apr 18 by member: Ukeyz
|
Молодец! Главное начать и не забывать о своих целях!
06 Apr 18 by member: жируза
|
Главное не сдаваться и все у Вас получится!!))
06 Apr 18 by member: alenanastia23
|
Отличный настрой! Вперед к победе!💪
06 Apr 18 by member: _perfect_
|
молодчина, а я вот не решаюсь фото выложить. Для себя сфоткала. Потом сравню
06 Apr 18 by member: Кристина 86
|
Обязательно всё получится!
06 Apr 18 by member: asiaveselova
|
Скажите, насколько удобно вам заниматься в очках?
06 Apr 18 by member: vanilla2017
|
06 Apr 18 by member: Limolga30
|
06 Apr 18 by member: I.touca
|
Так держать ! Настрой и цель верны
06 Apr 18 by member: googlon
|
06 Apr 18 by member: evjik
|
vanilla2017, вполне удобно заниматься в очках. Снимаю, только на гиперэкстензии)
06 Apr 18 by member: thisk@te
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
thisk@te's Weight History
|