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오늘은 한식위주 식단으루~~원래 이렇게 맨날 먹어야하는데😭 닭가슴살 소시지로 단백질 추가~~
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947 kcal
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Fat: 32.47g | Prot: 68.35g | Carbs: 97.03g.
Breakfast: 미나리무침, 쇠고기 미역국, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 깍두기, 고사리볶음, 도라지나물, 현미콩밥, 굽네몰 닭가슴살 그릴 후랑크 마늘. Dinner: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 이마트 엑스트라버진 코코넛오일, 닭가슴살, 느타리버섯, 당근, 귀리, 대파, 적양배추. Snacks/Other: 이디야 아이스 아메리카노(ex), 빙그레 오디맛 우유. more...
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1885 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Pilates - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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