|
Ne uğraştım beee :D
|
1422 kcal
|
Fat: 58.28g | Prot: 58.99g | Carbs: 178.37g.
Breakfast: Keçi Peyniri (Sert), Torku Süzme Peynir, Zeytinyağı, Kabartma Tozu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta, İçim Laktozsuz Süt , Kivi Meyvesi, Çilek, Çotanak Ballı Fındık Ezmesi , Kaymak, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş). Dinner: Kivi Meyvesi, Muz, İçim Laktozsuz Süt , İçim Fit Süt Çikolatalı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Snacks/Other: İçim Laktozsuz Süt , Sek SEK Taze Peynir Zeytinli Kekikli, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Eti Etimek , Yağda Patlayan Az Yağlı Patlamış Mısır, Yumuşak Çikolatalı Müsli Barlar. more...
|
|
 Comments
05 Apr 18 by member: saadetdogaan
|
05 Apr 18 by member: saadetdogaan
|
Teşekkür ederim. Üç kaşık yulaf ezmesi, yarım bardak içim fit süt, yarım bardakta laktozsuz süt kullandım. Sütü ve yulaf ezmesini küçük bi tencereye koyup kaynatıyorsunuz, sonra blendırdan geçirince bu şekilde lapa oluyor. Üstüne de istediğiniz şeyleri koyabilirsiniz. Yaparken miktarı arttırıp istediğiniz türde süt kullanabilirsiniz.
05 Apr 18 by member: ahsenselvakara
|
05 Apr 18 by member: atakangumuss
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ahsenselvakara's Weight History
|