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50 gr riso integrale ,300 gr di zucchine , 180gr petto di pollo ..50 ml di latte di cocco alpro sul finale . Post step coreo e allenamento dorso-tricipiti .. spettacolare!!😋
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1761 kcal
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Fat: 29.11g | Prot: 160.60g | Carbs: 226.64g.
Breakfast: Myprotein Proteine Isolate, Alpro Latte di Cocco, Mirtilli, Esselunga Fette Biscottate Integrali, Paneangeli Lievito Vanigliato per Dolci, Alce Nero Cacao Amaro in Polvere, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato, Max Protein Farina di Avena Nutchoc, Vis Più Frutta Light, Caffè (dalla Moca). Lunch: Gocciole Biscotti, Mulino Bianco Fiori d'acqua, Findus Filetti di Merluzzo, Broccoli, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Scotti Riso Integrale 10'. Dinner: Piselli (Surgelati), Alpro Latte di Cocco, Zucchine, Scotti Riso Integrale 10', Petto di Pollo, Carne. Snacks/Other: Mela, Myprotein Impact Whey Isolate, Milka Choco Wafer, Cascina Italia Ovosnello. more...
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2264 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Aerobics - 1 hour, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Elena9685's Weight History
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