|
Sai de casa toda feliz pq cheguei aos 77 quilos ,chego na nutri e levo um banho de água fria na balança dela deu 79 quilos ,eu tenho 1,63 alt pois ela teimou que é 1,60 ,perguntei pra ela do JI é da low carb e ela simplesmente mandou seguir o cardápio que ela passou, chego em casa e pesei de novo continuo nos 77 ,olha é difícil viu ! pelo que estou vendo quando bater a meta ainda tenho que chegar no consultório dela com uns 4 quilos a menos pra dar a meta !
|
1229 kcal
|
Fat: 32.53g | Prot: 91.29g | Carbs: 172.47g.
Breakfast: Kiwi, Gomes da Costa Patê de Sardinha, Crepioca, Bauducco Torrada Levemente Salgada (2), Café com Leite Desnatado. Lunch: Calpis Tradicional, Satsumaya Moti Colorido, Melona Picolé de Banana, Oniguiri de Umê. Dinner: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Molho Italiano (feito com Vinagre e Azeite), Berinjela Cozida, Chuchu. Snacks/Other: Pepsi Pepsi, Amendupã Amendoim Japonês. more...
|
|
3334 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
|
 Comments
Qual é a meta que ela passou
04 Apr 18 by member: Aninh@R
|
Eu tenho um ano de bariátrica 45 quilos off ,esses últimos 12 quilos estão sendo os mais dificies ,mas é assim mesmo ,a meta médica é 66 quilos mas como eu disse na minha bio eu pesava 64 quilos a 10 anos atrás,minha meta é essa aí mesmo 66 , sobre musculação ela falou a mesma coisa ,mas não adianta eu odeio musculação ,não tenho a menor intenção de ficar malhada definida e trincada ,eu quero apenas ser normal .
Ter um peso normal e um corpo normal,eu sou extremamente preguiçosa e acredite fazer caminhada de uma hora 5x na semana,e pedalar uma hora 2x na semana é o meu limite pra sair do sedentarismo, , qualquer atividade física é valida desde que eu mantenha uma alimentação saudável que é o que eu estou fazendo e os exercícios eu chego lá ,como eu já disse eu levei quase 10 anos pra pesar 120 quilos ,não me importo se demorará mais um ano ou dois pra chegar nos 66 quilos ! Troquei as baterias da balança eu pesei deu 77 quilos ,minhas calças 44 estão caindo até meu sutiã tá folé ,vou continuar o que estou fazendo e só volto na nutri daqui 120 dias então tô suave até lá tem chão!
04 Apr 18 by member: Viviane162
|
Dança pode ser uma alternativa aos exercícios.
04 Apr 18 by member: mcecyr
|
Vou pegar essa ideia de mudar as baterias da balança, boa dica! A minha varia de acordo com a posição: viro pra direita, 2 kg a mais; pra esquerda, 3kg a menos... 😬
Serio mesmo: hoje eu troco essa bateria! (Espero que eu não precise trocar a balança!😬😬)
04 Apr 18 by member: NGui@
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Viviane162's Weight History
|