Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2018
|
77.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1424 kcal
|
Fat: 34.80g | Prot: 121.00g | Carbs: 158.51g.
Breakfast: Хлебец, Господарочка Кабачки Резаные Маринованые , Вареное Яйцо, Овсянка Запаренная. Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макароны из Цельной Пшеницы. Dinner: Варенье, Творог (Полностью Обезжиренный), Тунец в Воде (Консервы), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Активиа Йогурт Лен и Курага, Зеленое Яблоко, Банан. more...
|
|
3671 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 15 minutes, Hiking - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 6 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|