Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2018
|
78.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1399 kcal
|
Fat: 55.81g | Prot: 104.26g | Carbs: 125.29g.
Breakfast: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Campina Сливки Порционные, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Редис, Русское Море Сёмга Слабосолёная, VPLab Nutrition Омега 3-6-9, Верное Средство Гречневые Отруби, Кефир 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Lunch: Шампиньоны, Макфа Гречневые Макароны, Говядина. Dinner: Яйцо, Кефир 2,5%, Овсяные Отруби, Геркулес Овсяные Хлопья, Минтай, Редис, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Льняное Масло, Редис, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Гарнец Овсяная Мука , Мак, Творог 5%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
АлинаЛюбимач's Weight History
|