Margarett1221's Journal, 03 Apr 18

Мой завтрак! Позади 6 кг за две недели 😊впереди 15кг😬 я в себя верю🤗 Всем доброго утра😘

---

1800 kcal

Fat: 68.72g | Prot: 137.73g | Carbs: 161.20g.   Breakfast: Атяшево Печеночная Колбаса Ливерная, Фундук Фундук, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Овсяная Каша на Воде, Кофе (из Молотых Зерен), Банан. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Зеленый Чай, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Салат из Свеклы с Чесноком. Dinner: Кофе (Растворимое), Зеленая Фасоль (Замороженная), Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри. Snacks/Other: Магнит Грейпфрут , Кофе (из Молотых Зерен), Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Активиа Биойгурт с Черникой, Банан, Вареное Яйцо. more...

3399 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 5 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 9 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...