|
завтрак. 9:00. 490ккал.
|
1747 kcal
|
Fat: 73.69g | Prot: 103.84g | Carbs: 172.83g.
Breakfast: Белогорье Печенье Сдобное в Темной Глазури, Киви, Творог 9%, Alpen Gold Dark Темный Шоколад с Фундуком, Здоровье Икра из Морских Водорослей, Хлеб Цельнозерновой, Манная Каша на Воде. Lunch: Alpen Gold Dark Темный Шоколад с Фундуком, Любятово Печенье Классическое в Глазури, Сметана, Салат из Свеклы с Чесноком, Диетмарка Ржаные Бородинские Отруби, Ашан Грудка Куриная Отварная, Щи с Курицей. Dinner: Творог 9%, Огурец (с Кожурой), Домашенька Кефир 2,5%, Востряково Говядина Запеченная. Snacks/Other: Сырок Глазированный, Ашан Киви, Магнит Банан. more...
|
|
4209 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Skipping Rope (Jumping Rope) - 15 minutes, Resting - 11 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours, Cleaning - 3 hours, Cross Training - 27 minutes. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
helenmm93's Weight History
|