|
الحمد لله
|
104.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 24.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1474 kcal
|
Fat: 57.49g | Prot: 46.41g | Carbs: 190.07g.
Breakfast: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), ليبتون شاهي, المراعي لبن قليل الدسم, لوزين كروسان جبنة. Lunch: taeshop بسكويت شاي, ليبتون شاهي, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). Dinner: جبنة فيتا المراعي كاملة الدسم جبنة فيتا المراعي كاملة الدسم, مخلل الخيار الحامض, الزيتون الأسود, خبز عيش اسمر, بيضة مسلوقة. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aaghamidiy's Weight History
|