|
Сегодня предстоит гулянка, не знаю как быть, сейчас 12 дня пригласили на ДР на 16:00 ,думала вообще не есть в обед а терпеть до вечера, чтоб больший запас ккал был.... посоветуйте, как правильно сделать?
|
443 kcal
|
Fat: 14.76g | Prot: 27.29g | Carbs: 52.22g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Сахар, Сметана 15%, Украинский Творог 5%. Lunch: Рома Хлеб «Болгарский», Капуста Жареная. more...
|
|
 Comments
Перекусите сложными углеводами
02 Apr 18 by member: fufi-2008
|
В корне не правильная установка. Когда мы пропускаем прием пищи,в организме включается кнопка "Караул ,не кормят!Режим запасов!" и даже самые безобидные полезные продукты откладываются про запас в жировые депо.Плюс пропущенный прием дает зверский аппетит и мы передаем.Получается не сэкономили на калориях,пропустив прием пищи,а свели на нет все предыдущие усилия...Кушаем часто,понемногу,а главное-регулярно!!
02 Apr 18 by member: iri39455700
|
Больше 4 часов между приемами пищи вредно для организма. Лучше легкий перекус. К тому же, будете голодать - больше неполезного съедите на празднике
02 Apr 18 by member: grace-hope
|
Сделайте лёгкий обед или перекус. А то тяжело пол дня не кушая, потом накинетесь за столом на вкусности.
02 Apr 18 by member: vikulya_1994
|
спасибо за советы, перекушу чем нибудь легеньким
02 Apr 18 by member: marinakhrul
|
я тоже иду на "обжираловку", все равно сделала перекус) на празднике буду держаться 😭
02 Apr 18 by member: Koteenok
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marinakhrul's Weight History
|