Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2018
|
96.7 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2671 kcal
|
Fat: 110.52g | Prot: 91.81g | Carbs: 351.56g.
Breakfast: Pınar Labne, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Mis Köy Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Mkavi veya Rokfor Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Kurutulmuş Chia Tohumları, İHE Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağlı Bakla. Dinner: İHE Tam Buğday Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Bakla, Mevsim Salata, Mantarlı Tavuk Sote. Snacks/Other: Helva, Portakal, Eti Canga, Züber Elmalı Tarçınlı, Malatya Pazarı Cevizli Dut Pestili, Hurma, Elma. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|