heidi_kela's Journal, 01 Apr 18

Myöhänen lounas 😅 Tänään vielä toinen yövuoro ja sen jälkeen alkaa 5 päivän vapaat!! ✌🏻

---

1450 kcal

Fat: 47.79g | Prot: 116.30g | Carbs: 132.09g.   Breakfast: Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Valio Sokeroimaton Vadelma Keitto, Kananmuna, Hanavesi, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Mass Omega3, Rainbow Kaurahiutale, Vihreä Tee, Hunaja. Lunch: Keitetty Kananmuna, Kotimaista Suomalainen Porkkana, Oliiviöljy, Jäävuorisalaatti, Chef Select Luomu Babypinaatti, Rainbow Hienonnettu Pinaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Kotimaista Suomalainen Ruukkusalaatti, Hanavesi, Rainbow Broilerin Fileesuikale. Dinner: Kotimaista Suomalainen Porkkana, Kotimaista Suomalainen Porkkana, Paprika (Punainen), Hanavesi, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Kanamestari Kananpojan Jauheliha, Rainbow Ruokakerma 15%, Rainbow Herne-Maissi-Paprika, Rainbow Hienonnettu Pinaatti. Snacks/Other: Vihreä Tee, Hunaja, Vihreä Tee, Hunaja, Ehrmann Pehmeä Rahkajogurtti, Pakkasmarja Mustikka, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Elovena Vehnälese, Ehrmann Pehmeä Rahkajogurtti. more...

2147 kcal

Exercise: Working - 10 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...