Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2018
|
58.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1393 kcal
|
Fat: 43.77g | Prot: 64.68g | Carbs: 194.56g.
Breakfast: Мёд, Словяночка Молоко 2,5%, Сквирянка Хлопья Овсяные, Паста Шоколадная на Стевии, Жайвор Козинак "Ассотри с Миндалем". Lunch: Куриная Печень, President Сметана 10%, Булкин Хлеб Бородинский, Зеленый Лук, Борщ Украинский. Dinner: Комо Сыр Плавленный, Булкин Хлеб Бородинский, Зеленый Чай, Грейпфрут, К.и.Т Кальмар Копченый, Морская Капуста, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Желе, Золотой Век Козинак, Зеленый Чай, Финик, Корица, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Банан, Мёд, Молокія Йогурт Бiлий (без Наповнювача 1,6%), Килия Творог 5%. more...
|
|
1828 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Exercise Machine - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 5 minutes, Treadmill - 30 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ikaminskaya's Weight History
|