|
Olipas kiva alottaa päivä aamulenkillä ku ulkonaki paistaa aurinko ja 3 astetta lämmintä ☀️😎 Kyl se kesä sieltä tulee! Niin ja tänää alkaa yövuorot siks mun aamu alkoi näin myöhään. Toivottavasti ei hirveesti sotke mun rytmiä 😅
|
1286 kcal
|
Fat: 31.36g | Prot: 116.16g | Carbs: 133.78g.
Breakfast: Honey, Rainbow Kaurahiutale, Mass Omega3, Valio Sokeroimaton Vadelma Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Tap Water, Green Tea. Lunch: Rainbow Broilerin Fileesuikale, Rainbow Hienonnettu Pinaatti, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Suomalainen Ruukkusalaatti, Baby Spinach, Järvikylä Tammenlehti Salaatti, Pirkka Jäävuorisalaatti, Tap Water, Cucumber (with Peel). Dinner: Tap Water, Kotimaista Suomalainen Porkkana, Kanamestari Kananpojan Jauheliha, Rainbow Hienonnettu Pinaatti, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Rainbow Herne-Maissi-Paprika, Red Sweet Pepper, Rainbow Ruokakerma 15%, Kotimaista Suomalainen Porkkana. Snacks/Other: Tap Water, Green Tea, Honey, Green Tea, Honey, Ehrmann Pehmeä Rahkajogurtti, Valio Sokeroimaton Vadelma Keitto, Frozen Blueberries, Ehrmann Pehmeä Rahkajogurtti, Elovena Vehnälese, Mass Omega3. more...
|
|
2326 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 50 minutes, Working - 10 hours, Kävely - 39 minutes, Sleeping - 12 hours and 31 minutes. more...
|
|