Innchantik's Journal, 30 Mar 18

завтрак: пшено свареное на воде,готового продукта 250гр +70мл молока и 15гр чернослива, кофе с молоком, банан.

---

1728 kcal

Fat: 51.06g | Prot: 146.88g | Carbs: 179.92g.   Breakfast: Банан, Домик в деревне Молоко 1,5%, Каша Пшенная на Воде, Чернослив, Кофе. Lunch: Укроп, Оливковое Масло, Альгерд Сыр Монарх, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Гречневая Крупа, Куриное Филе. Dinner: Магнит Минтай Отварной, Кабачки Тушеные, Омлет с Молоком. Snacks/Other: Дикси Миндаль Жареный, Клубника, Банан, Чернослив, Сарафаново Молоко 1,5%, Кофе, Чай, Bio Баланс Кефирный 1%, Данон Творог Мягкий 0%. more...

2082 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Cooking - 20 minutes, Breastfeeding - 1 hour, Washing Dishes - 8 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 1 hour and 4 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 28 minutes. more...