Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2018
|
86 kg
Lost so far: 24.8 kg.
Still to go: 26 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1507 kcal
|
Fat: 39.36g | Prot: 123.64g | Carbs: 165.94g.
Breakfast: Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Гречка Отварная, Musler Батончик с Цельными Злаками Банан и Шоколад. Dinner: Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Красная Фасоль (Консервированная). Snacks/Other: Соленые Огурцы с Укропом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Columbus Крабовые Палочки, Яйцо Куриное, Майонез, Морская Капуста, Гречка Отварная. more...
|
|
3233 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kostromina-98's Weight History
|