Возник вопрос, кто реально в этом разбирается или есть опыт. Моя норма 1600 ккал в день. Как села на пп, стала придерживаться. Да, я могу согрешить, и поесть суши, выпить вина.. и превысить норму. Иногда. Но последнюю неделю я съедаю в день примерно 900-1100ккал, просто не хочу больше. При этом нет чувства голода и у меня вполне сытные приемы пищи. Как это повлияет на мой организм? Учитывая то, что я хочу снизить вес. Это только к лучшему или наоборот?
|
942 kcal
|
Fat: 30.99g | Prot: 64.52g | Carbs: 105.28g.
Breakfast: Яготинское Молоко 2,6%, Банан, Растворимый Кофе (из Порошка). Lunch: Чеснок, Ферма Сметана 15%, Сильпо Буряк Варений, Соль, Pasta Zara Capellini , Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Соевый Соус, Оливковое Масло, Spilva Дресінги Цезар Соус, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Лук, Зеленый Горошек, Лимон, Укроп, Морковь, Соевый Соус. Snacks/Other: Курага, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Сироп, Кофе (из Молотых Зерен), Молоко, Банан. more...
|
|
2117 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
Comments
На оборот улучшиться обмен веществ и не будет зашлаковаться организм
29 Mar 18 by member: Анита Лис
|
Моё любимое слово «шлаки» 😂 а где, простите, они хранятся и из чего берутся??
29 Mar 18 by member: Dasha_sherb
|
Сильно занизив свой калораж вы рискуете замедлить ОВ. Будут срывы, а вес будет даже от огурцов расти
29 Mar 18 by member: Dasha_sherb
|
"шлаки"-большая утка маркетинга.не ведитесь.
менее 1500 ккал не желательно.иначе организм будет переводиться в режим голодовки и запасать жирочек даже с воды😂
29 Mar 18 by member: alionasokolol
|
Я тоже не добираю ккл (( мне насчитало 1800.. мне кажется это очень много . При моем зажоре, ,мне кажется, я столько ела. И раскоровела. Сейчас употребляю в среднем 1100ккл, (когда 1200, когда 700🙄)вес уходит 1кг за неделю, не быстро. И то, это я творог исключила, с творогом и 1000ккл вообще не худела.
29 Mar 18 by member: ponkastars
|
Мнения разделились)
А как будет срыв, если я это не специально делаю?
29 Mar 18 by member: MermaidNika
|
30 Mar 18 by member: anttonina1
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MermaidNika's Weight History
|