|
Ara ögünleri daha çok seviyorum abur cubur duygumu tatmin ediyo 😁 tesadüf eseri buldum bu alemi öncesinde 10 kılo verdim ama son zamanlarda karbonhidrat aşkım depreşiyo dayanamayıp gecen hafta saldım kendimi tartıya çıktım Yarabbel Alemin😂ıkıkılo almışım
|
932 kcal
|
Fat: 43.68g | Prot: 35.62g | Carbs: 105.64g.
Breakfast: Çay Şekerli, Bitkisel Çay, Kızarmış Yumurta, Kıyılmış Sarımsak, Genç Yeşil Soğan, Siyah Zeytin, Ev Yapımı Yoğurt. Lunch: Beyaz Ekmek, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Beypazarı Maden Suyu, Çay Şekerli, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Yer Fıstığı, Şekersiz Türk Kahvesi, Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Yeşil Çay, Fındık, Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
1972 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Zumba - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Resting - 9 hours and 45 minutes, Sleeping - 13 hours. more...
|
|
 Comments
Ahah hemen fark etmişsin ama bişey olmaz telafi edersin :)
29 Mar 18 by member: frıda
|
Frıda Ay ben hamur işi filan çok severim saat on olsa misafir gelse bunda ne var diyip kalkar kek çırparım düşünün
29 Mar 18 by member: esraknbr
|
Mikrodalga firinda su ile misir patlatin, yagsiz ve tuzsuz 100 gramin da 70 kilo kalori var. Abur cubur ihtiyacinizi fazlasiyla koreltir. Bende de var ayni sikinti. Acikmiyorum ama birseyler atistirma ihtiyaci hissediyorum. Buyuk problem...
29 Mar 18 by member: Gabriele.
|
Gabriele aynen gece uyanıp birsryler arıyorum ya sabah hatırlıyorum doktora gittim hersey normal sorun benim dotumsuzlugum 😂tsk ederim denicem
29 Mar 18 by member: esraknbr
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
esraknbr's Weight History
|