qanaas's Journal, 29 Mar 18

شوفان وعسل و فول سوداني قليل الصوديوم مع الشوكلاتة من غير اضافة سكر

---

2851 kcal

Fat: 107.82g | Prot: 204.50g | Carbs: 278.14g.   Breakfast: Brown Bread, Peanut Butter, Ulker Labneh, Egg White, الشفاء عسل, نادك فيتا جبنة بيضا كاملة الدسم 🌝, Extra Virgin Olive Oil. Lunch: Fried Rice, Chicken Breast, Lamb, Apple Juice. Dinner: Tuna, Brown Bread, Apple. Snacks/Other: Gold standard casein, المراعي زبادي قليل الدسم, Golden Standard Whey Protein, Golden Standard Whey Protein, Apple Juice, Salmon Fish Oil, Low Sodium Peanut Butter, Oats, Honey. more...