Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2018
|
69 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1627 kcal
|
Fat: 45.04g | Prot: 122.38g | Carbs: 189.87g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Овсянка с Фруктами, Овсянка с Фруктами. Lunch: Огурец (с Кожурой), Редис, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Запеченные или Жареные Гребешки. Dinner: Золотой Колос Рыжик, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Клюквой , Смешанные Орехи, Малина, Мандарины, Творог (Полностью Обезжиренный), Йогурт Домашний. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dus25012010's Weight History
|