Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2018
|
74.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1027 kcal
|
Fat: 37.90g | Prot: 57.42g | Carbs: 115.01g.
Lunch: Гармония Сметана 20%, Лаваш Армянский, Борщ. Dinner: Вишневый Компот, Салат из Кальмаров с Креветками, Салат из Кальмаров с Креветками, Магнит Капуста Пилюска, Зеленый Листовой Салат, Салат из Кальмаров с Креветками (свой рецепт), Куриные Наггетсы, Макароны Отварные. Snacks/Other: Борщ. more...
|
|
1877 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
job_natali's Weight History
|