Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2018
|
73.3 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1907 kcal
|
Fat: 68.65g | Prot: 109.31g | Carbs: 198.43g.
Breakfast: Rainbow Hunaja, Vihreä Tee, Kananmunan Valkuainen, Valio Mansikkakeitto Vähäkalorinen, X-Tra Sulatejuustoviipaleet, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Arla Ingmariini, Vähärasvaisempi, Vaasan Taika Täysjyväkaura, Kotimaista Kaurahiutale. Lunch: Arla Apetina Feta 20%, Banderos Tortilla Chips, Rainbow Ananaspalat Mehussa, Kananmunan Valkuainen, Abba Tonnikalaa Auringonkukkaöljyssä, Tuorekurkku (Kuorineen), Pirkka Luomu Babypinaatti, Salaatti. Dinner: Heinz Tomaatti Ketsuppi, Rainbow Täysjyväspagetti, X-Tra Broccoli Mix, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Snacks/Other: Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Rainbow Riisikakku, Oivariini Voimakassuolainen, Oululainen Reissumies, Kananmunan Valkuainen, Paprika (Punainen), Valio Kippari Savustettu Sulatejuusto. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|