|
85.9
|
85.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1809 kcal
|
Fat: 62.68g | Prot: 131.21g | Carbs: 181.68g.
Breakfast: Банан, Вода, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, Ого Отруби Пшеничные, Хлебец. Lunch: Жареное Филе Свинины, Гречка Отварная, Сухари, Чай, Хлеб Черный. Dinner: Савушкин Хуторок Творог 1%, Огурец (с Кожурой), Вода, Хлебец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Hortex Гавайская Смесь, Редис. Snacks/Other: Яблоки, Кедровые Орехи , Lactica Йогурт Греческий 4,0%, Вода. more...
|
|
2141 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 32 minutes, Resting - 15 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Roman53 k's Weight History
|