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Desde 15/2 na dieta e com pouco mais de 40 dias já se foram quase 10 kgs. Agora pra dar um up no emagrecimento , voltando hj para a musculação.
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1078 kcal
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Fat: 55.25g | Prot: 103.01g | Carbs: 39.30g.
Lunch: Sashimi de Salmão. Dinner: Perdigão Bacon Fatiado, Ovo Frito. Snacks/Other: Goiaba, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Caldo de Mocotó. more...
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3029 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Watching TV/Computer - 2 hours. more...
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