|
Mulla ois tulossa perjantaina iso pääsiäisillallinen, jossa ei oikeen terveellisesti voi syödä.. Mulla itellä GDA 1400 niin siihen ei hirveästi herkkkuja mahdu, jos nyt menee ihan överiksi ja herkkujakin menisi kaksin käsin, niin meneekö siinä koko viikon työ hukkaan?
Mites te muut joilla on sellainen "herkkupäivä" viikossa, vaikuttaako se pahasti edestymiseen?
|
1300 kcal
|
Fat: 42.08g | Prot: 90.98g | Carbs: 124.47g.
Breakfast: Fazer Alku Sadonkorjuu Puuro, Paistettu Kananmuna, Atria Rehti Kevyt 5% Kalkkuna Nakki. Lunch: Freshona Baked Beans In Tomato Sauce, Atria Rehti Kevyt 5% Kalkkuna Nakki, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Keitetty Kananmuna. Dinner: Suola, Pirkka Herne-Maissi-Paprika, Kaali, Paprika (Punainen), Rainbow Ohuet Vihreät Pavut, Apetit Perinteinen Perunamuusi, Kotimaista Broilerin Ohutleike Hunaja. Snacks/Other: Pirkka Miniluumutomaatti, Freshona Gherkin Slices, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Oululainen Juhla Jälkiuunipala, Fazer Sininen Maitosuklaa, Espresso, Salaatti, K-Menu Salaattijuusto. more...
|
|
 Comments
Ei yksi päivä paljoa vaikuta 😊 Mulla tulee kuudesta päivästä viikossa miinuskaloreita 2500-3000, joten vaikka meniskin yhtenä päivänä 500 tai vaikka 1000 kcal plussan puolelle, jää viikon saldoksi silti 1500-2500 miinukselle.
27 Mar 18 by member: ungalabugala
|
Jees kiitos, ei tullutkaan mieleen että senkin voi suuntaa antavasti laskea 🤔
27 Mar 18 by member: erika_karoliina
|
Pidän aikalailla kerran viikossa herkkupäivän, enkä oo kokenu että haittais ja lasken silloinkin kalorit(toki suurpiirteisesti). Ei painonpudotus kuitenkaan ole mikään pikajuoksu, joten herkuttelu on silloin tällöin ihan ok. Ja jos nyt liikaa ahdistaa niin panosta lautasmalliin/annoskokoihin, eikä niinkään siihen, että paljonko kaloreita kertyy. :)
27 Mar 18 by member: Pansylvia
|
Loistavan fiksuja kommentteja! Eli mulle on ainakin herkkupäivää jopa suositeltu, koska on vain tietty määrä kaloreita, jotka imeytyy ja loput "mätöstä" tulee sulamattomana läpi.
Mä olen itse pitänyt lähinnä herkku _iltoja_ ja diettaillessa harvemmin yleensä kuin kerran viikkoon. Kuitenkin, jos on aihetta juhlaan niin kyllä syön ihan ilman tunnontuskia kaikkea, mitä on tarjolla. 💓
29 Mar 18 by member: ReLeTätiPölö
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
erika_karoliina's Weight History
|