anastasia_muratova's Journal, 27 Mar 18

скучаю по любимым сметанникам с вишней. Сладкое позволяю себе в малых дозах, очень малых. От дольки до 3х конфет в неделю. в принципе хватает. Горчицу ем - она мне как раз кетчуп заменила. Лучше уж она. Отказалась от хлеба в пользу хлебцев (иногда), от майонеза полностью (ещё с первой беременности его почти не добавляла никуда), от чипсов и Фаст фуда. Но! если муж принесет домой-у меня ломка. и нет-нет, да зажую эту вреднятину. Газировку давно не пью. По варенью и соленьям скучаю... Сама делала, теперь стоит( жалко... дети много не едят, муж никогда не ел. Наверное маме отдам... Эх... хотя огурчик иногда маринованный позволяю себе... От кофе не отказываюсь, от 1 чашки в день вреда не будет, считаю. Картошку жареную не хочу даже, а варёную считаю, что можно в первой половине дня. От алкоголя не смогу отказаться, в праздники все-равно хочется, да и раз в недельку одну баночку пива можно (или хотя бы стаканчик, как уж по бжу получилось), я считаю... Соевый добавляю, на порцию не более ч.л.. Вот колбасу теперь не ем. совсем) и вместо сахара сейчас сах зам на стевии. Но чай и так у меня даааавно без сахара, теперь и кофе без сахара пью с удовольствием. Пельмени тоже перестала есть))) 

anastasiya_muratova, Большое спасибо⚘⚘⚘! Нам всем удачи! Чтоб все без срывов дошли до желанного результата😊.  

Мне проще всего было от сладостей и сдобы отказаться.сложней с фастфудом,но я стараюсь и от него избавиться,хотя вчера сорвалась🤦‍♂️гости были 

ElenaSh18, я читаю и плачу.... Тоже люблю кофе. Не отказывалась от него. Похудела на 10 кг! Пейте себе на здоровье!!!!! Я пью не меньше 1 чашки (читайте кружки 300 мл) в день. Обычно 2 в день. Кофе натуральный, молотый с сахаром и без по настроению.  

есть легкий майонез. Во всех магазинах можно найти 210 калорий, но я нашла на основе йогурта и он 140 калорий. эти майонезы особо не отличаются от обычного в 630 калорий 

Если потребуется Я наверно не смогу отказаться от кофе😋😍А так отказаться тяжело от десерта,щас ем десерт в пределах 150ккал.🖒Хлеб,булки,колбасы с сосисками и так не ела как впрочем и майонез.Соус Бамбуковый стебель использую как добавку. 

А я не могу отказаться от конфет,булочек и картошечки,особенно,жаренной 

У меня вообще ощущение возникло, после прочтения комментариев, что и я ведь все это многое люблю и от некоторого не отказалась!Вывод-я просто жрушка☺️😅 

от маминой выпечки 

Наташа, выпечка мамина-это святое☺️😌 

Ни от чего не отказывалась, выпечку, майонез, кетчуп и тп ем редко, единственное не могу без шоколада и шоколадных конфет, их ем каждый день вписывая в кбжу. правда пока скидывала 3 последних кило и от них на 2 месяца пришлось отказаться, было тяжко 

Тут видимо у большинства любовь к сладкому😁 

Я не фанат сладкого,сама никогда ничего не покупаю,плитки горького шоколада чуть ли не на месяц хватает.не люблю печенье,мороженое(не ем вообще).могу в гостях в охотку слопать конфетку,больше люблю фрукты в шоколаде.нравится зефир,мармелад,халва.но опять же в охотку,сама никогда не куплю.не могу без фруктов,ягод.поэтому Дюкан не для меня  

Могу отказаться от всего... кроме сладостей! Хотя бы раз в 3 дня я ем что-то сладкое - мороженку, конфетку, шоколадку 😄 хоть убейте, без сладенького не могу яяяя 

Попробуйте соевый соус Хайнц. Этикетка в красно черную полоску. Он единственный без сахара. А какое с ним получается вяленое мясо... объедение! 

Сейчас, срыв на фаст фуд в пмс. Не ругаю себя. Со сладким была война - победила я. Фрукты, вот без чего совсем не смогу.  

Яна,обязательно попробую такой соус!Спасибо☺️