|
Добрый день, я почти новый пользователь))) Зовут Оксана ))) в прошлом году в это время я с 62 кг похудела до 55 кг)) и так обрадовалась😁 что сорвалась😞,и теперь опять 62 кг ))) хочу начать новую жизнь в Пп, как это сделать понятия не имею))) хочу у вас научиться))) 😜 как Пп сделать, образом жизни без запретов и стрессов?
|
62 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1472 kcal
|
Fat: 60.44g | Prot: 116.18g | Carbs: 114.97g.
Breakfast: Кофе, Окей Изюм Темный, Избенка Сыр Адыгейский, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Lunch: Гречка Отварная, Яичный Омлет, Самбери Салат из Редиса с Огурцом и Помидорами, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Русский Хлеб Батончик Отрубной. Dinner: Куриное Филе, Бутерброд с Маслом и Сыром, Карусель Треска под Маринадом, Кофе, Творог 5%. Snacks/Other: Хлебзавод 28 Сочник с Творогом, Кефир 2,5%. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|