Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2018
|
73.5 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1441 kcal
|
Fat: 60.64g | Prot: 85.39g | Carbs: 130.27g.
Breakfast: Rainbow Mansikkarahka, Tuorekurkku (Kuorineen), X-Tra Sulatejuustoviipaleet, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Arla Ingmariini, Vähärasvaisempi, Vaasan Taika Täysjyväkaura. Lunch: Pirkka Luomu Babypinaatti, Paprika (Punainen), Tomaatit (Punaiset), K-Menu Marinoitu Broilerin Fileesuikale, Pirkka Pastaa Kermakastikkeessa. Dinner: Leader Whey Protein+, Paistettu Kananmuna, Paistettu Munanvalkuainen, Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut. Snacks/Other: Munavoi, Rainbow Riisipiirakka. more...
|
|
2073 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours and 30 minutes, kävely - 1 hour and 17 minutes, Resting - 14 hours and 13 minutes. more...
|
Losing 6.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|