|
Ежедневные занятия фитнесом дают свой результат: объемы уходят по чуть-чуть. Хочется увидеть 68кг...
|
69.1 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1613 kcal
|
Fat: 70.98g | Prot: 119.11g | Carbs: 128.75g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит, Травяной Чай, Кофе Эспрессо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Агро-Альянс Бурый Рис. Lunch: Линия Маринованная Капуста, Самбери Молоки Лососевые Жареные. Dinner: Arshani Сок Манго, Чай Несладкий, Магнит Груша Китайская. Snacks/Other: Молочный Гостинец Творожный Десерт Взбитый, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Кофе Эспрессо, Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит, Данон Актимель Вишня Черешня + Имбирь. more...
|
|
3117 kcal
|
Exercise:
Water Aerobics - 15 minutes, Cleaning - 18 minutes, Hanging Laundry - 7 minutes, Sauna - 2 hours and 32 minutes, Bathing - 27 minutes, Cooking - 17 minutes, Desk Work - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Sitting - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 19 minutes, Fitness Training (Workout) - 50 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|