Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2018
|
96.3 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2579 kcal
|
Fat: 108.27g | Prot: 93.08g | Carbs: 334.09g.
Breakfast: Domatesler, Sütaş Mihaliç Peyniri, Mkavi veya Rokfor Peyniri, Zeytin, Yeşil Zeytin, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Sütaş Light Ayran, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Baklava, Patates Kızartması, Ezogelin Çorbası, Lavaş, Baştacı Et Döner. Snacks/Other: Elit Bitter Çikolata Kaplı Draje, Muz, Mandalina, Limonlu Kek, Kuru Kayısı. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|