Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2018
|
72.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1218 kcal
|
Fat: 45.29g | Prot: 76.34g | Carbs: 131.95g.
Breakfast: Каждый День Пастила Ванильная, Мёд, Ермолино Творог 2%, Lipton Зеленый Чай с Ароматом Цитрусовых. Lunch: Slakon Конфета Желейная, Кофе Эспрессо, Брест Литовск Сметана 15%, Крепыш Бездрожжевой Ржаной Заварной Хлеб, Щи с Курицей. Dinner: Кофе Эспрессо, Невский Кондитер Волшебная Лампа, Салат Овощной с Маслом, Запеченная или Жареная Пикша. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 1%, Невский Кондитер Волшебная Лампа, Кофе Эспрессо, Ермолино Био Йогурт Вишня, Зефир, Кофе Эспрессо. more...
|
|
1791 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena.kargashina79's Weight History
|