letourestjoue's Journal, 26 Mar 18

Опыта как такового нет, но сидела на фруктах 3 дня. В первые два дня было много сил, ложилась в час ночи, просыпалась рано. Очень сильно худею когда не питаюсь нормально, поэтому пришлось бросить. + у нас в России фрукты дорогие. Фрукты вызываю брожение, поэтому постоянно вздутый живот и сори, газы 

Я вот ем только мармеладные фрукты. Это считается? 

Привет, я сидела на фруктах примерно полгода. Ела в неограниченном количестве все фрукты, которые хотела, в основном бананы, виноград, мандарины и киви. Также на завтрак могла съесть кашу, пила и ела йогурты натуральные без сахара, также орехи - миндаль, кешью и арахис и из сухофруктов только изюм, овощи.Так что полностью фрукторианцем меня назвать было нельзя, хотя больше половины всего дня я ела только фрукты. Ну какие выводы: есть хочется постоянно, потому что фрукты легко усваиваться и чувство голода не заставляет себя долго ждать, часто было вздутие живота, вес уходил медленно - я похудела на 2 килограмма за время такого питания, хочется временами разнообразия - фрукты начинают бесить, особенно хотелось мучного, прыщей на лице не было, в животе больше процентов времени было легко, потому что кал надолго не задерживается и сразу выходит. Так что впринципе нормальное питание, но советую больше есть овощей, а фруктов процентов 30 

Хм. Чтобы живот не пучило нужно подобрать конкретный набор фруктов и овощей. А не закидывать все подряд. Некоторые просто тупо исключить:) 

На постоянке на фрукторианстве не сижу. Баловался в пост в прошлом году. Вес уходит также как и и при добавлении мяса и рыбы в рацион. Опять же все индивидуально.  

Не забывайте, что фрукторианство не только про фрукты, а про плоды, в целом. Плодовые овощи, орехи, порой бобовые и зерновые тоже входят в понятие фрукторианства. Это проблема перевода с английского fruitarianism (fruit - плод). Хотя, без сомнения, все вкладывают в понятие свой смысл 

И ещё раз спасибо за ответы♥️