Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2018
|
73 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1327 kcal
|
Fat: 55.29g | Prot: 59.07g | Carbs: 149.95g.
Breakfast: Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Крепыш Бездрожжевой Ржаной Заварной Хлеб, Lipton Зеленый Чай Вкус Лайма и Мяты. Lunch: Невский Кондитер Волшебная Лампа, Кофе Эспрессо, Брест Литовск Сметана 15%, Крепыш Бездрожжевой Ржаной Заварной Хлеб, Щи с Курицей. Dinner: Зефир, Lipton Зеленый Чай Вкус Лайма и Мяты, Салат Овощной с Маслом, Жареные Пикши в Панировке. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 1%, Голден Яблоко, Белебеевский Сыр Российский, Lipton Зеленый Чай Вкус Лайма и Мяты, Невский Кондитер Волшебная Лампа, Кофе Эспрессо. more...
|
|
1829 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena.kargashina79's Weight History
|