400 patate 200 pomodori 200 piselli 150 tonno
|
1865 kcal
|
Fat: 14.25g | Prot: 152.75g | Carbs: 284.49g.
Breakfast: Myprotein Impact Whey Natural Chocolate, Baule Volante Farina Integrale di Segale, Mercanti Fiocchi di Avena, Le Naturelle Albume d'uovo. Lunch: Petto di Tacchino, Riso Basmati, Broccoli. Dinner: Arance, Patate Crude, Finocchio, Nixe Tonno Pinne Gialle al Naturale, Piselli (Surgelati). Snacks/Other: Carne di Petto di Tacchino, Lidl Gallette di Riso. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
25 Mar 18 by member: silvia.casale98
|
25 Mar 18 by member: peppetto
|
Una sola domanda, perche' zero olio ? e perche' i pomodori sono li' raminghi e solitari al posto di partecipare al rave nel piatto ? (ok, sono 2 domande) 😂
25 Mar 18 by member: SemakinDiDepan
|
L'olio non è la mia necessita primaria, purtroppo non è come una spezia è da pesare e calcolare tra i macro. I pomodori erano divisi ma non c'è un motivo in realtà 😂😅
25 Mar 18 by member: silvia.casale98
|
Ne facevo piu' una questione di gusto che di necessita' dietetica, pero', a ben pensarci, quando metto il tonno, anche se sgocciolato per bene, non aggiungo altro perche' basta a bagnare il tutto. In ogni caso piatto top, ad averceli avrei aggiunto anche dei fagiolini :)
25 Mar 18 by member: SemakinDiDepan
|
Ho utilizzato tonno al naturale ahahah.. Beh anche il gusto sicuramente, però è proprio un'abitudine ormai.
Per i fagiolini sono d'accordo, ad averceli😀
25 Mar 18 by member: silvia.casale98
|
Da Nutrizionista ti dico che è inutile che consumi i pomodori senza una fonte lipidica (olio ad esempio) poiché in questo modo non assorbi la vitamina liposolubile A dei pomodori...! 😉
26 Mar 18 by member: Juliana88
|
Grazie per il consiglio! Per fortuna sono seguita, non oserei una dieta senza appoggiarmi ad un esperto!
26 Mar 18 by member: silvia.casale98
|
26 Mar 18 by member: SilvyeM
|
26 Mar 18 by member: silvia.casale98
|
Juliana88 sei perfetta nelle risposte
26 Mar 18 by member: Vivaralife
|
26 Mar 18 by member: silvia.casale98
|
@Vivaralife Grazie! E' il mio lavoro 😊
27 Mar 18 by member: Juliana88
|
Juliana88 mi piacerebbe seguirti 😛
27 Mar 18 by member: Vivaralife
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
silvia.casale98's Weight History
|