|
По традиции мой белковый ужин)) вообще есть не хочется совсем, но думается, что надо бы добрать норму суточную... Скажите, а вы так делаете?? Добираете до нормы? Или так спать ложитесь??
|
1647 kcal
|
Fat: 58.92g | Prot: 113.19g | Carbs: 162.04g.
Breakfast: Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий", Кофе, Овсяноблин на воде. Lunch: Шебекинские Спагетти Тонкие, Фарш из свинины, курицы болонез. Dinner: Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, ВкусВилл Варенье Клубничное, Данон Творог Мягкий 5%, Яйцо. Snacks/Other: Ritter Sport Ром Изюм Орех, Фрутоняня Пюре из Бананов , Миндаль. more...
|
|
 Comments
Как по мне , лучше так) ну край смузи или протеин , а если не хочется , то лучше так
25 Mar 18 by member: pandazavodnaya
|
pandazavodnaya, то есть вы предпочитаете добрать?))
25 Mar 18 by member: lelik_9613
|
Наоборот, если неохота , то не стоит
25 Mar 18 by member: pandazavodnaya
|
Не добиваю если не хочется. Сейчас у меня в меню много белка, очень сытно.
25 Mar 18 by member: fuona
|
25 Mar 18 by member: lelik_9613
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lelik_9613's Weight History
|