|
"День слабой силы воли" с поеданием свыше 2,5 тыс. ккал. Срыв на выпечку и сладости, отсутсвие чёткого графика приёма пищи, еда в 8 вечера, погрешности в подсчете ккал - все это добило морально и физически. Итог: расплата на степпере. 1,5 часа. Аукнется?
|
2599 kcal
|
Fat: 129.57g | Prot: 104.81g | Carbs: 259.99g.
Breakfast: Мандарины, Kinder Шоколад, Сахар, Киржачский Молочный Завод Молоко Отборное, Окраина Колбаса Докторская, Глобус Хлеб Арбатский, Био Баланс Кефирный 1%, Nordic Отруби Овсяные. Lunch: Русское Море Форель Слабосоленая, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Сахар, Морозко Тесто Дрожжевое, Макдоналдс Картошка Фри, Му-У Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Куриная Грудка Отварная, Мандарины, Сахар, Киржачский Молочный Завод Молоко Отборное, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Глобус Сосиски Молочные, Едим Дома Тесто Слоеное для Домашних Круассанов. Dinner: Русское Море Форель Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Ананас, Виноград, Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания, Lucky Days Торт Бисквитный Шоколадный . more...
|
|
2102 kcal
|
Exercise:
Driving - 40 minutes, Cooking - 3 hours, Степпер - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
she_is_nika's Weight History
|