|
|
1469 kcal
|
Fat: 50.37g | Prot: 80.45g | Carbs: 146.40g.
Breakfast: Everyday Гранола с Клюквой и Яблоком, Кофе с Молоком, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Махеевъ Джем Лесные Ягоды, Карат Творог Зерненый 4%. Lunch: Махеевъ Джем Лесные Ягоды, Карат Творог Зерненый 4%. Dinner: Картофельное Пюре, Kozel Пиво Темное, Мореслав Салака Холодного Копчения. Snacks/Other: Доширак Лапша со Вкусом Свинины, Сахар, Чай, Ашан Семечки Подсолнечные Очищенные, Магнит Банан, Избенка Творог Зерненый 4%, Ашан Семечки Подсолнечные Очищенные. more...
|
|
2640 kcal
|
Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 25 minutes, Elliptical - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Yoga - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
FreeZhanka's Weight History
|