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mais alguem aq contanto os macros pra ganha peso?
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3140 kcal
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Fat: 90.15g | Prot: 114.99g | Carbs: 459.48g.
Breakfast: Café com Açúcar, Ovo Frito, Pão Francês. Lunch: Pele e Carne da Coxa de Frango, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Farinha de Mandioca, Quero Feijão Carioca, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Vitamina de Abacate. more...
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 Comments
eu conto pra ganhar peso... mas pra ganhar massa não adianta só contar os macros
24 Mar 18 by member: uanhenga
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Joao Pitombo.'s Weight History
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