|
Перед тренировкой перекус) За секунду до того как кофе убежало🏃🏻♂️
|
1770 kcal
|
Fat: 99.24g | Prot: 77.55g | Carbs: 144.45g.
Breakfast: Чай, Овсяное Печенье (с Изюмом), Sante Crunchy Classic, Alpro Bio Soya Original. Lunch: Яичный Белок, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Брокколи, Приготовленная Брюссельская Капуста, Мексиканская Смесь, Шпинат, Spomlek Сыр Hollender 17%. Dinner: Куриное Филе Вареное, Spomlek Сыр Hollender 17%, Iberica Маслины с Косточкой, Грецкие Орехи, Яичный Белок, Льняное Масло, Салат с Авокадо. Snacks/Other: Чай с Молоком, Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая, Bonte Bakery Козинак Подсолнечный, Кофе с Молоком, Овсяное Печенье (с Изюмом). more...
|
|
2064 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 25 minutes, Stair Climber (Stepper) - 40 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Iron_mother_'s Weight History
|