Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2018
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77.6 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1796 kcal
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Fat: 70.59g | Prot: 147.64g | Carbs: 145.86g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Apfel, Ja! Milch 3,5%, Nestle Caro. Lunch: Halberstädter Linseneintopf, Deluxe Chiliöl, Ja! Fein Gehackte Tomaten, Mangos, Magerquark, Eisbergsalat, Ei (Ganz), Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht, Thunfisch in Öl (Konserviert). Dinner: Gut von Holstein Bernsteiner Hartkäse, Ja! Milch 3,5%, Aldi Premium Iso Whey Protein. Snacks/Other: Mangos, Die Rostocker Mini Knacker. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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