vorhh13's Journal, 23 Mar 18

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... gestern die 4 Liter haben es gebracht... läuft ;-) Fazit...viel essen und viel Trinken bringen den Erfolg... :-D... nee, quatsch, hab natürlich gestern nach 18 fUhr nix mehr gegessen und auch sonst nicht so überzogen. Da hab ich immer so extreme Schwankungen... Schönen Freitag!

77.8 kg Lost so far: 9.7 kg. Still to go: 2.8 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 23 March 2018:

2290 kcal

Fat: 98.31g | Prot: 88.64g | Carbs: 191.63g. Breakfast: Lätta Margarine, Aldi Weißkrautsalat, K-Classic Delikatess Kasseler, Chiabrot, Aldi Fettarme Milch. Lunch: Popp Baked Potatoes, Block House Sour Creme. Dinner: K-Classic Mini-Frikadellen. Snacks/Other: Roter Tafelwein, Hammermühle Marzipan-Mandelhörnchen, Zucker. more...

3172 kcal

Exercise: Running - 11/kph - 55 minutes, Sleeping - 8 hours and 5 minutes, Sitting - 15 hours. more...

Losing 3.5 kg a Week

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Comments

Viel essen? Coooool, werde ich dann auch mal machen, wenn es solch einen positiven Effekt hat ;) Wünsche dir auch einen schönen Freitag!

23 Mar 18 by member: LillyMunster82

Nein, nein, liegt ganz definitiv und überhaupt und bestimmt am vielen Trinken. Nicht. 😜

23 Mar 18 by member: Pinguin82


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