Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2018
|
67.7 kg
Lost so far: 23.7 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1291 kcal
|
Fat: 44.59g | Prot: 131.54g | Carbs: 92.95g.
Breakfast: Имбирный Чай, Liebendorf Сыр Эдам, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сернурский Сырзавод Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Салат Овощной, Телятина Отварная, Омлет или Яичница с Овощами, Гречка. Dinner: Сельдерей, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Ананас, Biotech USA Iso Whey Zero, Имбирный Чай, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ramila.68's Weight History
|