|
Химический состав крупы ядрицы богат и разнообразен, в нём присутствуют: бета-каротин, витамины группы В, А, В1, В2, В5, В6, В9, Е, Н и РР, а также практически все необходимые организму человека минеральные вещества: калий, магний, цинк, селен, медь и марганец, железо, хлор и сера, йод, хром, фтор, молибден, бор и ванадий, олово и титан, кремний, кобальт, никель. Гречневая крупа (ядрица) содержит много полезного легкоусвояемого белка, способствует кроветворению, полезна при низком уровне гемоглобина крови (calorizator). Гречку рекомендуется употреблять при болезнях печени и почек, атеросклерозе и склонности к отёкам.Употребление ядрицы повышает сопротивляемость организма различным видам инфекций, снижает уровень «плохого» холестерина. Гречка разрешена при гастритах и других нарушениях деятельности желудочно-кишечного тракта.
Калорийность сухого продукта 313,белки 12.6гр, жиры 3.3гр, углеводы 62.1гр на 100гр, а вареного всего лишь 85калорий
|
1940 kcal
|
Fat: 76.31g | Prot: 121.61g | Carbs: 203.00g.
Breakfast: Корица, Банан, Амка Молоко 2,5%, Кофе, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Морковь (Консервированная, с Жидкостью), Красные Помидоры (Консервированные), Лэнд Гречка Отварная, Куриное Филе. Dinner: Мистраль Чечевица Вареная, Омлет с Молоком. Snacks/Other: Кофе, Амка Молоко 3,2%, Банан, Сыр Монтерей, Mixbar Арахис Жареный Соленый, Простоквашино Молоко 2,5%, Русберри Черника Быстрозамороженная, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Био Баланс Кефирный 1%, Чай, Магнит Банан, Орехи Кешью. more...
|
|
1670 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 10 minutes, Cooking - 20 minutes, Washing Dishes - 8 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Breastfeeding - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 52 minutes, Bathing - 30 minutes. more...
|
|