|
Всем привет!
Плиз помогите кто реально помог себе похудеть.
Вес 84 рост 165 питалась и на 1200, и на 1400, и на больше, но все равно кг растут, и мне вообще не понять свой организм, зимой активность почти 0, работа -дом, уборка, готовка, летом хорошая активность большая, но вес все равно рос, за 1,5 года 15кг? Как правильно посчитать калорийность и соотношение БЖУ.
|
1509 kcal
|
Fat: 51.11g | Prot: 79.05g | Carbs: 104.12g.
Breakfast: Бахетле Пирог с Капустой Постный, Hortex Малина Замороженная , Простоквашино Кефир 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Бахетле Пирог с Капустой Постный, Красные Помидоры, Яйцо, Простоквашино Творог 5%. Dinner: Водка, СибХлеб Хлеб Зерновой, Простоквашино Сметана 10%, Солянка Сборная Мясная. Snacks/Other: Ферреро Роше, Миндаль, Окей Груша Конференс, Редька. more...
|
|