Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2018
|
83.3 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1695 kcal
|
Fat: 62.83g | Prot: 112.76g | Carbs: 170.05g.
Breakfast: Roshen Молочный Шоколад, Салат из Капусты, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Lunch: Сушеная Клюква (Подслащенная), Миндаль, Грецкие Орехи, Сыр Адыгейский, Сахар, Огурец (без Кожуры), АМА Молоко 2.5%, Жареное Яйцо, Наш Лаваш Лаваш Тонкий. Dinner: Творожная Запеканка с Манкой, Котлеты из Индейки, Белый Хлеб, Звени Гора Сыр Голландский, Изюм, Банан. Snacks/Other: Сушеная Клюква (Подслащенная), Сахар, Звени Гора Сыр Голландский, Белый Хлеб. more...
|
|
2280 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 52 minutes, Resting - 13 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annadyrda91's Weight History
|